O autoconceito, e como mudar o seu
Autoconceito é o conjunto de coisas que você supõe serem verdade sobre você sem nem pensar. Isso define seus padrões, seus hábitos e o que você aceita das pessoas. Você muda do mesmo jeito que construiu: repetindo uma frase nova sobre você até ela parar de soar falsa. É a camada que fica embaixo da lei da suposição de Neville Goddard.
Pontos principais
Autoconceito é o que você supõe sobre você, não o que você diz querer.
Você muda repetindo uma frase nova até ela ficar sem graça.
Escolha uma área da vida. Reconstruir tudo de uma vez não leva a nada.
Conte em semanas, não em dias. A frase antiga tem anos de vantagem.
Por que o autoconceito fica embaixo de todo método
Todo método de manifestação pede que você segure uma ideia nova como verdadeira. O seu autoconceito decide se você consegue. Diga eu tenho a vaga enquanto supõe que é a pessoa que nunca é escolhida, e a frase pousa em cima de outra mais firme dizendo o contrário.
É por isso que o mesmo método funciona lindamente para uma pessoa e não faz nada para outra. A variável não é o método. É o que a pessoa já supõe sobre si. Mude essa camada e os métodos que você já conhece começam a funcionar com muito menos esforço.
Como mudar o seu autoconceito, passo a passo
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Pegue a frase antiga
Escreva o que você realmente supõe sobre você em uma área. Não a versão educada. A que aparece quando você está cansada.
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Escreva a nova
Uma frase curta, no presente, sobre quem você é. Simples o bastante para acreditar numa terça-feira comum.
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Repita até enjoar
Fale na caminhada, no banho, na cama. Enjoar é o objetivo. Uma frase deixa de ser afirmação no dia em que vira suposição.
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Durma sendo essa pessoa
Antes de dormir, imagine uma cena pequena em que a frase já é verdade. Durma nisso, e não no seu dia.
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Aja uma vez por dia
Mande a mensagem, faça a pergunta, use a roupa. Uma ação pequena por dia é como você descobre que a frase mudou de lugar.
Frases de autoconceito por área da vida
Amor e relacionamentos
“Eu sou fácil de amar.”
“Eu sou a escolhida.”
“As pessoas são carinhosas comigo.”
Dinheiro e abundância
“Eu sou boa com dinheiro.”
“O dinheiro fica comigo.”
“Eu sempre tenho o suficiente.”
Carreira e propósito
“Eu sou quem eles querem na sala.”
“Eu sou boa no que faço.”
“Um bom trabalho me encontra.”
Saúde e bem-estar
“Eu cuido do meu corpo.”
“Eu durmo profundamente.”
“Eu me sinto forte e firme.”
Autoconceito ou afirmações
Afirmação é qualquer frase que você repete. Uma frase de autoconceito fala especificamente de quem você é, e é essa mira mais estreita que faz ela grudar.
A maioria das listas de afirmação aponta para fora: mais dinheiro, mais saúde, uma resposta. O trabalho de autoconceito aponta para dentro: eu sou boa com dinheiro, eu cuido de mim, eu sou a que eles chamam. A versão de fora pede que o mundo mude. A versão de dentro muda a pessoa a quem o mundo está respondendo, e essa é a única parte que você controla. Se você já tem uma prática, não precisa de outra. Troque as frases e mantenha a rotina que você já conhece.
Autoconceito: dicas e erros comuns
Comece por uma área só
Dinheiro, amor ou trabalho. Pegue a que mais dói e deixe o resto. Um autoconceito reconstruído em um lugar costuma transbordar para os outros sozinho.
Escreva quem você é, não o que você ganha
Eu tenho um namorado é um resultado. Eu sou o tipo de pessoa por quem as pessoas se apaixonam é um autoconceito. A segunda frase produz a primeira.
Mantenha a frase acreditável hoje
Se ela te faz torcer o nariz, suavize um grau. Eu estou aprendendo a confiar em mim funciona num dia em que eu tenho total certeza de mim não funciona.
Use o espelho nos dias difíceis
Falar para o seu próprio rosto é desconfortável, e é exatamente por isso que pega. O método do espelho é essa mesma prática com um roteiro.
Não confira o progresso todo dia
Perguntar já funcionou é o autoconceito antigo falando. Diga a frase, viva o dia e olhe para trás daqui a um mês.
Erro comum: trocar de frase toda semana
Uma frase nova toda segunda te dá cinco frases fracas em vez de uma forte. Dê um mês para ela antes de mexer.
Autoconceito: perguntas frequentes
É tudo o que você supõe ser verdade sobre você: quanto você vale, do que é capaz e como espera ser tratada. Não é o que você fala em voz alta. É a versão de você que aparece sozinha quando ninguém está olhando, e ela define o teto de todo o resto.
