45 affirmations de joie pour un mardi banal
La joie, c'est celle que les gens croient devoir mériter. Tu obtiens la chose, et ensuite tu as le droit de te sentir bien. Ces 45 lignes de la catégorie joie de l'app Attraya prennent le chemin inverse : tu te sens bien d'abord, un jour où il ne s'est rien passé de particulier. C'est la version la plus dure et la plus utile. Dis-les le matin, avant que quoi que ce soit ait mal ou bien tourné. La plupart sont assez courtes pour être dites pendant que l'eau chauffe, ce qui est à peu près le niveau de cérémonie nécessaire. Tu aimeras sûrement une pratique de gratitude.
45 affirmations de joie
- Je me sens si bien.
- Je me sens si bien dans ma vie.
- Je déborde de joie.
- Je me sens vivante.
- Je me sens bien chaque jour.
- Je me sens bien aujourd'hui.
- Ça fait du bien d'être moi.
- Ça fait du bien d'être en vie.
- Je choisis la joie.
- Je vois la beauté dans chaque instant.
- Aujourd'hui est une chance d'aimer.
- Je vis une vie joyeuse.
- Je suis prête pour une journée magnifique.
- Je suis heureuse.
- La joie me vient facilement.
- Je suis pleine de joie.
- Je me sens d'une légèreté totale.
- Ma bonne humeur dure toute la journée.
- Je m'autorise à être heureuse.
- Le bonheur me vient naturellement.
- Je suis heureuse sans raison.
- Je trouve la joie dans les petites choses.
- Le plaisir me trouve où que j'aille.
- Les bonnes choses me font sourire toute la journée.
- Je rayonne aujourd'hui.
- Je savoure cet instant.
- Je suis présente et bien vivante.
- La vie est belle en ce moment.
- La joie vit en moi.
- Je ris facilement.
- Je prends aujourd'hui en douceur.
- Je me réveille heureuse.
- La joie me suit partout.
- J'ai la chance de profiter de ma vie.
- Je me sens plus vivante chaque jour.
- Je crée mes propres plaisirs.
- Mon cœur se sent léger.
- Je suis faite pour les belles journées.
- La joie est mon état naturel.
- Je souris facilement.
- Le bonheur me trouve partout.
- Je me sens bien rien qu'en étant là.
- Aujourd'hui est un bon jour.
- Je laisse entrer la joie.
- La joie pétille en moi.
Comment les utiliser
Dis-la avant qu'il ne se passe quoi que ce soit
En premier, avant que la journée te donne une raison. Une joie qui a besoin d'une raison n'est qu'une réaction.
Vise petit et vrai
« Je ris facilement » est plus facile à penser que « je déborde de bonheur ». Petit et vrai gagne.
Sers-t'en un jour plat
Un mardi plat, c'est tout l'intérêt. Les bons jours n'ont pas besoin de la pratique.
Garde la barre basse
Tu ne vises pas l'euphorie. Tu vises un peu plus léger qu'avant. Tu peux aussi y glisser affirmations pour avancer.
Affirmations de joie : foire aux questions
Une phrase courte au présent sur le fait de se sentir bien maintenant, pas après que quelque chose se soit bien passé. Elle met la joie avant la raison. Si ça te parle, l'énergie et le bien-être s'en approche.
