45 affirmations de gratitude pour commencer la journée
La gratitude est le raccourci. La plupart des états hauts demandent une minute pour arriver. La gratitude, tu y entres en une respiration, parce qu'elle parle de ce qui est déjà là. Ces 45 lignes viennent de la catégorie gratitude de l'app Attraya. Dis-les dans les deux premières minutes après le réveil, avant de regarder ton téléphone. Ou dis-les le soir et laisse-les être la dernière chose que ton mental garde. Tu n'as pas besoin de le ressentir parfaitement. Dis la ligne, regarde une vraie chose qui te rend contente, et que ça soit toute la pratique. Continue avec affirmations de joie.
45 affirmations de gratitude
- Je me sens reconnaissante.
- Je suis reconnaissante pour ma vie.
- Je suis reconnaissante d'être moi.
- Je suis reconnaissante pour ce nouveau jour.
- Je rends grâce pour l'abondance partout autour de moi.
- Je suis reconnaissante de vivre une vie abondante.
- Je suis reconnaissante pour tout ce que j'ai bâti.
- Je rends grâce pour tous les cadeaux de la vie.
- L'abondance vient à moi, et je dis merci.
- Je rends grâce pour le soleil, l'air et la terre.
- Je rends grâce pour la nourriture qui me nourrit.
- Je rends grâce pour la beauté de la nature autour de moi.
- Je rends grâce pour les plaisirs simples.
- Je rends grâce pour les occasions qui croisent mon chemin.
- Je rends grâce pour ma santé et mon bien-être.
- Je rends grâce pour les liens que je partage.
- Je rends grâce pour ma force et ma résilience.
- Je rends grâce pour l'amour que j'ai pour moi.
- Je rends grâce pour tout l'amour qui m'entoure.
- Je rends grâce pour toutes les leçons apprises.
- Je rends grâce pour le chemin parcouru.
- Je rends grâce pour l'évolution de mon âme.
- Je rends grâce pour l'humour et les fous rires.
- Je rends grâce pour ma passion et ma créativité.
- Je rends grâce pour la liberté de suivre mes rêves.
- Je rends grâce pour la paix qui m'habite.
- Je rends grâce pour la gentillesse que je reçois.
- Je rends grâce pour les conseils que je reçois.
- Je rends grâce pour la joie et l'amour dans ma vie.
- Je rends grâce pour cette belle vie.
- Je me sens bien avec toutes mes bénédictions.
- La gratitude remplit ma vie.
- La gratitude est mon état naturel.
- Je vis dans la gratitude.
- Mon cœur déborde de gratitude.
- Je commence chaque jour dans la gratitude.
- Je compte mes bénédictions chaque jour.
- Je remarque les bénédictions tout autour de moi.
- J'apprécie tout ce que j'ai.
- Je suis reconnaissante pour tout ce que j'ai.
- Je suis reconnaissante pour les gens que j'aime.
- Je suis reconnaissante pour cet instant.
- Je suis reconnaissante pour tout ce qui arrive vers moi.
- Je trouve de quoi être reconnaissante chaque jour.
- Je rends grâce pour le foyer qui m'abrite.
Comment les utiliser
Vise quelque chose de réel
Dis la ligne, puis regarde une vraie chose qui te rend contente. C'est ça qui fait qu'elle se pose.
Avant le téléphone
Les deux premières minutes de la journée donnent le ton. Reprends-les.
Remercie les petites choses
L'eau chaude. Une file courte. La petite gratitude est bien plus facile à ressentir que la grande.
Finis la journée avec une
La gratitude le soir est la façon la plus douce de s'endormir. Associe-les à un état d'abondance.
Affirmations de gratitude : foire aux questions
Une courte phrase qui nomme ce pour quoi tu es reconnaissante, dite au présent. Elle te garde dans le sentiment d'avoir déjà, pas de vouloir encore. Dans le même esprit, vois comment élever ta vibration.
