45 afirmações para reconhecer o seu valor
Valor não é uma coisa que você conquista fazendo mais. É o ponto de partida, não o prêmio. Estas 45 frases vêm da categoria valor próprio do app Attraya, e são curtas de propósito: frase curta é mais difícil de contestar. Leia a lista e repare em qual delas incomoda um pouquinho. Em geral é essa que vale a pena guardar. Diga todo dia de manhã por uma semana antes de julgar se está mudando alguma coisa. Valor é discreto. Não sobe de uma vez. Aparece no fato de você se justificar um pouco menos. Continue com afirmações para limites.
45 afirmações sobre o seu valor
- Eu tenho valor.
- Eu pertenço.
- Eu tenho orgulho de quem eu sou.
- Eu sou importante.
- Meu valor não está em discussão.
- Eu mereço ocupar meu espaço.
- Eu mereço respeito.
- Eu mereço coisas boas só por ser eu.
- Eu sou inteira do jeito que sou.
- Meu valor é constante.
- Eu tenho valor até nos dias difíceis.
- Eu não preciso merecer meu valor.
- Eu posso ocupar meu espaço.
- Vale a pena me conhecer.
- Minha voz merece ser ouvida.
- Eu mereço a vida que eu quero.
- Eu sou preciosa.
- Eu mereço carinho.
- Eu mereço o meu próprio amor.
- Eu sou suficiente, agora.
- Eu importo pras pessoas ao meu redor.
- Minhas necessidades são válidas.
- Eu mereço coisas boas, sempre.
- Eu mereço um lugar à mesa.
- Eu valho o esforço.
- Eu mereço ser celebrada.
- Eu mereço ser bem tratada.
- Eu honro o meu valor.
- Eu mereço ser feliz.
- Eu valho a pena.
- Meu valor vem de dentro.
- Eu mereço ser escolhida.
- Minha presença é um presente.
- Eu mereço ser vista.
- Eu mereço os meus sonhos.
- Eu confio no meu valor.
- Eu mereço o bem que vem até mim.
- Eu mereço descansar.
- Eu importo só por estar aqui.
- Eu mereço coisas grandes.
- Eu mereço me sentir bem.
- Eu sou suficiente, exatamente como sou hoje.
- Eu mereço pertencer.
- Eu conheço o meu valor.
- Me sinto valiosa.
Como usar estas afirmações
Fique com a que incomoda
A frase que soa menos verdadeira costuma ser a que você precisa. Fique com ela em vez de pular para a próxima.
Diga antes de pedir
Logo antes do aumento, do favor, do não. É aí que o seu valor trabalha de verdade.
Não acrescente um porque
Eu tenho valor. Ponto final. Assim que você acrescenta um porque, volta a merecer mediante comprovação.
Dê uma semana
Uma semana com uma frase rende mais que um dia com as quarenta e cinco. Junte com ser mais gentil consigo também. Essas frases vão mais longe quando você junta com mudar o seu autoconceito, que é a camada de baixo.
Afirmações de autoestima: perguntas frequentes
Frases curtas no presente sobre o seu valor como pessoa, não sobre os seus resultados. Você repete até parar de procurar prova. No mesmo tom, veja se sentir segura.
